Благодаря статической тренировке мышц тела можно быстро привести себя в форму! Предлагаем тебе легкие упражнения, для которых практически не нужны дополнительные снаряды. Понадобится лишь 15 минут времени и желание! В статье представлены упражнения для тренировки мышц тела, а также советы по мотивации и награждению себя после тренировок.